Učenje svih ovih zanimljivih činjenica o čitanju može baciti malo svjetla ne samo na stvarnu važnost čitanja, već i na to kako i zašto gradimo svoje navike čitanja i znanje na način na koji to činimo.
Čitanje može imati veliki utjecaj na naše zdravlje, našu osobnost, našu sposobnost povezivanja s drugima, razinu suosjećanja koju osjećamo, naše opće znanje i na kraju, ali svakako ne manje važno, na način na koji naše društvo izgleda i funkcionira.
Nepotrebno je reći da je čitanje veliki dio naših života i tako ga treba i tretirati.
Evo najčudesnijih činjenica o čitanju i njegovoj važnosti za nas kao ljude i kao društvo:
- Nepismenost je stalni problem – prema izvješću UNESCO-a iz 2006. godine više od 132 milijuna mladih ljudi ne zna čitati i ostat će nepismeni do kraja života. To je prilično tragična statistika jer kao što ćete vidjeti iz popisa činjenica o čitanju u nastavku, dobrobiti čitanja su ogromne.
- Čitanje smanjuje stres – svi smo to sami osjetili. Čitanje dobre knjige nakon dugog i stresnog dana čini čuda na našem stanju uma. Studije su zapravo pokazale da samo listanje knjige može biti do 600% učinkovitije u oslobađanju od stresa od igranja video igrica i 300% učinkovitije od šetnje. Prema studiji iz 2009. koju je provelo Sveučilište u Sussexu, samo 6 minuta čitanja može smanjiti razinu stresa do 68%. Čitanje brže i bolje djeluje od mnogih drugih metoda za smanjenje stresa poput slušanja glazbe ili ispijanja šalice čaja.
- Čitanje je poput kardio vježbe za vaš mozak – vaš mozak je poput mišića. Joseph Addison je rekao da je “čitanje za um ono što je vježba za tijelo” i nije to mogao bolje reći. Čitanje oživljava postojeće živčane puteve i održava vaš mozak elastičnim i aktivnim.
- Čitanje snižava krvni tlak i otkucaje srca – utvrđeno je da čitanje knjige smanjuje krvni tlak i otkucaje srca. Pomažući vašem umu da se opusti, pomaže i vašem tijelu da se opusti.
- Čitanje odgađa pojavu mentalnih problema povezanih s godinama – dokazano je da čitanje knjiga i bavljenje mentalno izazovnim aktivnostima, poput igranja slagalica, pomaže usporiti kognitivni pad u starijoj dobi. To rezultira manjim izgledima za Alzheimerovu bolest ili druge neurodegenerativne bolesti povezane sa starenjem za ljude koji redovito čitaju. Studija sa Sveučilišta u Kaliforniji pokazuje da ljudi s visokom razinom pismenosti imaju 4 do 5 puta manju vjerojatnost da će patiti od mentalnog pada u starosti.
- Čitanje može pomoći kod depresije i anksioznosti – čitanje može pomoći u ublažavanju depresije. Osobito čitanje beletristike, jer može pomoći ljudima da privremeno pobjegnu iz vlastitog svijeta i urone u pustolovine likova o kojima čitaju. I ne samo to, studije su također pokazale da čitanje može imati pozitivan učinak i na simptome anksioznosti.
- Čitanje nam može pomoći da bolje spavamo – svi znamo koliko je san važan za naše zdravlje. Dokazano je da čitanje prije spavanja pomaže ljudima da lakše i brže zaspu. Spremnost za spavanje je nešto s čime se mnogi od nas bore, posebno oni od nas koji provode puno vremena gledajući u svoje telefone prije spavanja. Listanje knjige prije spavanja umjesto gledanja u telefon može napraviti veliku razliku.
- Čitanje je puno lakše nego što mislite – svi znamo da je čitanje važno, no mnogi ga ljudi i dalje doživljavaju kao zadatak, a ne kao ugodnu aktivnost. Dobra vijest je da čak i ako ste jedan od onih koji čitanje doživljavaju kao zadatak, još uvijek možete postići puno, uz vrlo malo truda. Čitajući samo 20 minuta dnevno, zapravo ćete pročitati 1,8 milijuna riječi u jednoj godini. S prosječnih 500 riječi po stranici, to znači da biste godišnje pročitali 3600 stranica. To je 12 knjiga sa po 300 stranica. Pretvorite li čitanje u naviku, dugoročno će vam se uz minimalan trud sigurno isplatiti. Povrh svega, jeste li znali da se danas možete osloniti na tehnologiju koja će vam pomoći da čitate više?
- Čitanje vas čini sveukupno boljom osobom – Jedna od najzanimljivijih činjenica o čitanju knjiga je koliko ono zapravo može promijeniti osobu. Čitanje nije samo izvrstan hobi, ono je nevjerojatan alat za samorazvoj. Stvaranje navike da s vremena na vrijeme listate knjigu zapravo vas može učiniti mnogo boljom osobom.
- Čitajući više, postajete pametniji – to je činjenica. Studija koju su proveli Sveučilište u Edinburghu i King’s College London definitivno je zaključila da postoji izravna veza između sposobnosti čitanja i IQ-a. Istraživači su proveli 5 odvojenih testova na gotovo 1900 parova blizanaca u dobi od 7 do 16 godina i otkrili su da blizanci s višom sposobnošću čitanja imaju bolje verbalne i neverbalne kognitivne sposobnosti.
- Čitanje vas čini sretnijom osobom – budući da dobra knjiga može učiniti čuda u ublažavanju stresa i depresije, prilično je očito zašto su ljudi koji više čitaju samouvjereniji i sretniji. Anketiranjem više od 4000 odraslih osoba, Sveučilište u Liverpoolu zaključilo je da su čitatelji sretniji, manje pod stresom, da se bolje nose s izazovima i da imaju više bliskih prijatelja od onih koji ne čitaju.
- Ljudi koji čitaju, volontiraju i doniraju više – istraživanja su pokazala da postoji veza između čitanja i milosrđa. Među ljudima koji redovito volontiraju, 42% se identificiralo kao redoviti čitatelji. Slično tome, 82% ljudi koji obično doniraju novac ili robu bilo koje vrste također su čitatelji. Iako je mala vjerojatnost da postoji izravna uzročna veza između čitanja i volontiranja ili doniranja, brojke bi vam ipak trebale nešto reći. Obrazovana osoba koja stalno čita ima bolje razumijevanje potreba ljudi oko sebe, veću empatiju i bolji osjećaj davanja zajednici.
- Ljudi koji više čitaju, duže žive – ddsta dobra motivacija ako mene pitate. Studija sa Sveučilišta Yale zaključila je, nakon proučavanja više od 3500 ljudi starijih od 50 godina, da su sudionici koji su čitali najmanje 30 minuta dnevno živjeli u prosjeku 23 mjeseca duže od onih koji nisu čitali. 30 minuta čitanja dnevno za život gotovo 2 godine duži? To zvuči kao velika stvar. Još jedna zanimljiva činjenica o čitanju koju smo dobili iz ove ankete je da zapravo postoji razlika čak i između onih koji čitaju novine i časopise i onih koji čitaju beletristiku. Čitatelji knjiga živjeli su dulje od onih koji su također više voljeli čitati novine i časopise. Istraživači vjeruju da je činjenica da čitanje knjiga dovodi do različite razine kognitivnog angažmana učenjem novih riječi i razumijevanjem zapleta i obrata koji su rezultirali ovom razlikom. U osnovi, ponovna izgradnja izmišljenog svemira o kojem smo čitali u knjizi pomaže našem mozgu da ostane zdrav.
(preuzeto s https://basmo.app/facts-about-reading/)